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心身ともに鍛える!
運動不足解消の為に始めた『パワーヨガ(ヨーガ?)』


最近運動不足で、体重は上昇気味・・・。
何か運動をしなくては!!とたま~に腹筋やストレッチなんかをしてみるものの、いつも長続きしません^^;
でも、さすがに最近の体重はありえない数値になって、何か本腰入れて!!と思っていた時にたまたま見つけたパワーヨガの本。
パワーヨガは即効性があって、心身ともに鍛えられる・・・とのコトだったので、早速ヨガマットとDVD付きの本を購入して始めてみました!

まだ始めて2週間程ですが・・・良いです!!パワーヨガ!
なんとなく体が引き締まってきた気がします。
教室に通わなくても、自宅で自分のペースで手軽に出来るというのも魅力的♪
今回購入した本は、綿本彰さんの『パワーヨーガ本格エクササイズ』ですが、DVDを見ながら&聞きながら行えるので、初心者の私でもわかり易かったです。
70分程のエクササイズメニューと6種類の目的別プログラムメニューに分かれいるので、その日の気分や時間の都合に合わせて色々行えます♪
まだまだ始めたばかりだけれど、健康維持の為にも無理せず続けていこうと思います^^



【綿本彰のDVDレッスン パワーヨーガ 本格エクササイズ】
 





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Comment
≪この記事へのコメント≫
はじめまして。
時々遊びに来て、いろいろ勉強させてもらってます(^^)
ステキなおうちとインテリアですね♪
私のあこがれがいっぱい詰まってます!
ウチはこの夏に新居(マンション)に引っ越す予定なので、今後もいろいろ参考にさせてもらいますね(^-^)

パワーヨガですか。
私もヨガマットをもってるんですが、最近は巻きっぱなしかも・・(^^;
がんばらねば!
2007/01/23(火) 08:32:45 | URL | katomie #F3CBdszE[ 編集]
katomie さんへ
はじめまして♪
遊びに来て下さって、ありがとうございます☆
新居へのお引越し、楽しみですねっ^▽^
落ち着くまでは色々と大変かと思いますが(ウチは未だにダンボールから出していないモノがあります^^;)
頑張って下さいね♪

ヨガ、されていたんですか?!
う~ん、私もすぐに“巻きっぱなし”にしちゃいそうなので、頑張らなくちゃ(笑)!

またいつでも遊びに来てくださいね♪
2007/01/23(火) 23:39:50 | URL | korara #-[ 編集]
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